Aprende a Respirar. La Ciencia Hindú-Yogui de la Respiración.

[Denouhn]

En diciembre una amiga me prestó un libro sobre la respiración, este mismo libro que os pongo ahora.

http://www.almabetania.org/atencion/respiracion.pdf

Desde el comienzo me llamó la atención, por la forma en la que está escrita y como te cuenta todo. He de decir que si no se es una persona algo abierta al poco de leer puede parecer ridículo o absurdo, mi concejo es que lo leáis todo (si estáis interesados) y tanto si os queréis creer lo que cuenta como si no acabaréis sacando algo positivo.

Evidentemente esto no te va a ayudar a pescar más o bajar más metros pero si puede enseñarte a respirar bien y llegar incluso a mejorar tu calidad de vida.

Podemos denominarlo como un libro de iniciación, en él encontraremos algo de teoría y muchos ejercicios fáciles y útiles. Es un libro pequeño, lo comparto en formato pdf y completo tiene 32 páginas (433 Kb). Decir que en un principio tenía pensado escribirlo a mano pero al buscarlo por google lo encontré fácilmente de una persona que quizo compartirlo.

Espero que os guste, aprendáis y sepáis sacarle provecho.

Saludos.

[merce]

gracias por compartirlo

[usuario]

El pranayama parece una tontería pero funciona bastante bastante.
Alguien con voluntad le puede sacar mucho rédito.