bajar y subir.....rapido o lento??

[chino69]

buenas señores como dice el titulo siempre e tenio esa duda ablo con mucha gente y cada uno piensa una cosa que pensais que es mejor bajar rapido o lento???se gasta mas oxigeno pero mas tiempo en el fondo, que pensais??

saludos

[jbsub]

Yo bajo tranquilo y sin prisas, sin forzar las palas, quiza las dos primeras paladas un poco mas fuerte y despues tranquilamente. Igualmente cuando subo, si dejo un margen de seguridad bueno, subo tranquilamente y disfruto de a subida.
Un saludo

[chufi]

Eso es cada uno, una velocidad crucero no va mal.....lo que si es muy importante es dar bien el golpe de riñon ;) ;) ;)

[Chano_Sub]

Buenas!!

Chufi me puedes decir que es el golpe de riñon?? Es que lo he leido varias veces aqui pero realmente no se lo que es.. Soy novel y mas que 6 o max 7 metros no bajo.

Un saludo

[chufi]

Es el movimiento que haces de estar a flote en horizontal....para pasar a la vertical del descenso ;)

[SOS]

Yo dependiendo de laprofundidad, pero de normal me gusta bajar despacio porque sigo el relax que he conseguido en superficie. Para subir la verdad me da un poco igual, suelo hacerlo tranquilo, pero si lo requiere le doy caña a las aletas

[Chano_Sub]

Que pasaria si se da un mal golpe de riñon? Y realmente como se hace el golpe de riñon? Supongo que con suabidad...

[chufi]

los primeros metros tenemos flotabilidad positiva, es decir que flotamos......por lo tanto si lo haces bien la misma inercia de tu peso te ayudara en esos primeros metros y no tiraras tanto de aleta....es practica, haber si encuentro como hacerlo bien y te lo pongo ;)

[jbsub]

Ahi esta la diferencia de hacer bien o mal el golpe de riñon, como dice chufi, si lo haces bien te ahorras mucho esfuerzo y la apnea es mas larga.

[Marco]

Todo lento. TODO.

[cazasubnel]

Yo tambien opino que depende un poco de la profundidad. Como haya bastante metros y te lo tomes con demasiada calma.... tal vez al llegar abajo ya debas subir  ;D ;D ;D  y si subes tan lento tal vez ni llegues   ;D ;D ;D

[jbsub]

Todo lento. TODO.

Y con mucho cariño jejejejejejejejeje

[rafacuatic]

Todo depende de lo lastrado que se este y de la profundidad.
Con el tiempo llevo mas plomo que antes por lo que la bajada la hago relativamente lenta pero con inercia del golpe de riñon y patada potente.
La subida con buen ritmo.
Creo que el mayor gasto de O2 se produce al principio por la flotabilidad (traje,pulmones)y arrancar.
La subida es mas anaerobica sobre todo en profundidad.
Unas buenas piernas para acelerar hacia la superficie es buena cosa.
Rafa

[rafacuatic]

Otro consejo es subir lo mas "alargado" posible sin tensarse.Ser hidrodinamico es muy importante.Se ve mucha gente subir chepado ofreciendo mucha resistencia.
Hay que imaginar un eje que recorre todo el cuerpo,notando el empuje de las aletas en las caderas girando esta hacia un lado y otro acompañando la aleteada.
Rafa

[Denton_Denia]

Pues yo para sentirme comodo llevo poco plomo y lo que hago es que la subida que es lo más importante en cuanto a tema psicologico (porque para mi la sensancion con la que te quedas es con la que llegas arriba, si llegas despues de una subida comoda es que estas en buen fondo, si haces 20 segundos mas abajo pero la subida es pesada y gastas mucho oxigeno cuando llegas arriba alomejor no por la apnea pero solo por la subida te parece que estas pescando en demasiado fondo, y no es eso si no el plomo y el aleteo para subir..) al llevar poco plomo, apenas doy 3 o 4 aletazos para despegar.. unos cuantos amplios y comodos y ya los ultimos 10 metros los subo sin moverme nada de nada y apagandome totalmente para llegar con una sensacion mucho mas comoda al ahorrar mucho en esos ultimos 10-12 metros de subida. Hablo de fondos de 20-25 metros pues yo en más de 25 no pesco a dia de hoy.