bueno pues nada solo deciros que llevo una semana sin fumar aver si sigue asi la cosa,el otro dia tras 2 semanas sin pescar no me encontre todo lo mal que me esperaba y bueno ya si que me decidi si me quito tengo que coger mucha mas forma ademas estoy dandole a una eliptica aver como acaba la cosa,para los pocos fumadores que ahy por aqui os animo a acompañarme y mas ahora en verano que es la peor epoca para los fumadores :D
LO QUE AHORRES EN TABACO MANDASELO A LAPORTA PARA QUE FICHE A ALGUIEN PICHA
Bueno campeon, mucho animo y al toro, seguro que lo superas. Te deseo lo mejor. Un saludo
Cita de: CORONIL_VEJER en 09 de Julio de 2009, 11:58:11 AM
LO QUE AHORRES EN TABACO MANDASELO A LAPORTA PARA QUE FICHE A ALGUIEN PICHA
:D
Creo que este año nos vamos a reir mucho con los megas del Madrid. Mucho talonario pero a ver quien es el guapo que organiza a todas las estrellas.
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Farlopo: Tienes que superar los 15 dias sin fumar. Si pasas eso que es lo mas dificil, ya lo tienes.
1.) Se deja de estar sometido a una adicción.
2.) Mejora la salud, ya que:
A los 20 minutos la presión arterial regresa a su nivel normal, lo mismo que la frecuencia cardíaca y la temperatura de pies y manos.
Los niveles de monoxido de carbono y oxígeno se normalizan pasadas 8 horas, lo que permite que la respiración sea más profunda y una mejor oxigenación pulmonar.
Disminuye el riesgo de muerte súbita tras 24 horas.
Pasadas 48 horas se normalizan los sentidos del gusto y del olfato.
Se normaliza la función respiratoria tras 72 horas.
Aumenta la capacidad física y se cansará menos con cualquier actividad pasados 1 a 3 meses.
Mejora el drenaje bronquial y se reduce el riesgo de infecciones pasados 1-9 meses.
Se iguala el riesgo de padecer cancer de pulmón al de los no fumadores pasados 5 años sin fumar.
Se reducen los catarros y molestias de garganta.
Menor probabilidad de padecer cancer.
Menor riesgo de trombosis o embolias cerebrales.
bien por ti farlopo y si ves que te stresas unas pajillas......... ;D
Cita de: CORONIL_VEJER en 09 de Julio de 2009, 11:58:11 AM
LO QUE AHORRES EN TABACO MANDASELO A LAPORTA PARA QUE FICHE A ALGUIEN PICHA
no nos hace falta a diferencia de vosotros tenemos el triplete y pueden ser 6 a comiexos de la nueva temporada con los 3 titulos que le quedan por disputar :D
el batacazo va ser enemorme como no igualen minimo al barcelona de este año,y mas aun sino ganan la champions en su campo,entonces los 90mil que fueron a ver al prepotente pierde finales van a ir detras del tito floren para quemarlo en la hoguera :D ;D coronil yo tambien te quiero gracias por tu apoyo en el TEMA QUE HE POSTEADO :D :D ;D ;)
pau todo eso ya me lo he leido a ver si sigo asi yo creo que voy bien mi novia no ha podido y se esta fumando 2 o 3 cigarros al dia para ir reduciendo :D
Cita de: juancarmona en 09 de Julio de 2009, 01:09:54 PM
bien por ti farlopo y si ves que te stresas unas pajillas......... ;D
pero me las hago cuando pongas un megadenton de los tullos ;D
farlopo, dile a tu novia que se deja de fumar de golpe. Poco a poco no lo consigue nadie. La administración ditribuye pesquines con un listado de consejos para facilitar el tema. Te pusiste farlopo de nombre y no te ayuda, la verdad ;D :D
Tira palante que sera lo mejor que puedas hacer.
Yo ahora llevo 16 meses y 7 dias jejeje.
Lo mas importante es que realmente estes decidido y convencido con dejar de fumar. sino, lo tienes chungo.
Hay gente que dice que no nota diferencia en cuanto a la apnea y la pesca, pero yo tengo que decirte que tengo mas apnea ahora a los 43 años que cuando estaba en plena forma a los 30 (pero fumando).
Yo en el primer periodo, hice hucha con lo que se suponia que me ahorraba en tabaco y lo empleaba en material para pesca. Era otra ventaja mas para ayudarme a encontrar razones por las que no volver.
Eso si, te aconsejo que lo hagas en plan exalcoholico, jejej ni una sola calada, ni un par de cigarritos al dia para ir acostumbrandome....Ni uno solo o recaeras.
gracias kmiz tranquilo que por ahora voy bien :D me vendran muy bien tus palabras
pau mi novia hasta le compre un juego para la nintendo DS para dejar de fumar lo cogio un dia y al siguiente...si lo llego a saver le compro el de cocina con migo y al menos los 29 pavos me vendrian de nuevo en forma de ricos manjares :D ;D
Yo una vez...... dejé de fumar.
Me costó mucho menos de lo que imaginaba.
6 meses sin catarlo.
Pero me fué tan fácil que un día pensé:
"Joer, porque me fume uno no va ha pasar nada......"
Ahora incinero un paquete al día.
Moraleja:
Dejar de fumar es fácil, lo malo es que lo tienes que hacer todos los días 3 veces..... ó 4 si la parienta está cariñosa. ;)
No te doy ánimos porque seguro que no eres tan bobo como yo. ;)
Farlopo, es muy difícil dejar de fumar si tu pareja sigue fumando.
Farlopo, yo fumaba más que puta presa, se lo que es esa droga y para mi fue terrible (fumé por más 30 años de mi vida), pero lo supere, lo que definitivamente me ayudo a dejarlo fué tomar conciencia del daño a la salud y me siento muy bien ;D. No dudes en hacer lo que tengas que hacer para dejarlo. Felicitaciones por tu decisión de dejarlo.
Por cierto, me involucré en la pesca submarina para dejar de fumar, es decir, el tiempo que tengo de pescasub es igual al que tengo sin fumar ;).
Saludos
Di que si, echale huevos, por todos los que no los tenemos. ;) ;).
Que conste que no es mala leche. Tráfico tambien hizo anuncios de accidentes con imágenes muy fuertes para impactar en la gente y que tomaran conciencia. Esto igual ayuda a tu novia, porque como dice Dentex, si ella no lo deja, tu no podras ....
Ya te puedes imaginar cuales de los dos siguientes tienen Cancer. :-X
(http://www.stoptabac.ch/sp/Photos/Pict10.jpg)
bueno, yo llevo más de un año sin fumar, y la verdad es que lo deje porque un compañero de bicicleta, me reto a que si lo dejaba a la primera semana ya iba a notar mejorías, y así fue, increible pero cierto, y entonces me dí cuenta, aunque en realidad ya lo supiese, lo perjudicial que es el tabaco, se nota desde el primer día, ahora el tema está en dejarlo radical, hace falta fuerza de voluntad, a lo que contribuye el darte cuenta de lo malo que es, además ahora no solo no fumo sino que le he cogido asco, aunque quisiera no podría fumar, animo, que no es complicado dejarlo, solo hay que querer dejarlo.
Animo compadre! ;)
Animo que se puede dejar aunque tu pareja siga fumando,hay que echarle coj.....s y para adelante ;) ;)
Yo ya lo deje hace unos 12 años. Aun recuerdo los primeros dos meses. Pase a aguantar solo 30 segundos la respiracion. Imagino que por el estress de no tener nicotina en el cuerpo. Despues de esos dos meses consegui ir mejorando la apnea.
fire espermos que no me pase ami lo de la apnea :o
muchas gracias a todos por los animos y los consejos,por ahora aveces me siento tentado pero vaya nada serio de ponerme como mi novia que sino lo tiene le da algo,por cierto ella fuma en la intimidad,bueno alguna calada le ha dado delante mia y yo he pasado ;D ;D ya os contare los progresos ;)
vamos farlopo¡¡¡
ya verás como después llegas sin problemas a las piedras cargadas de meros que hay a 30 m en la costa granadina ;D ;D ;D ;D ;D
Yo dejé el tabaco hace 20 años. Fumé desde los 14 a los 23, y solamente por medio de la pesca sub logré dejarlo.
No es facil, pero tu no eres un pelele y lo puedes conseguir! Mucho ánimo.
Pues por aca se trata tambien... pero no se cuesta algo :-\
Pero dejo de fumar tan siquiera una semana y listo muerto quedo eso... solo he estado 3 dias sin fumar... pero siempre pasa algo que me estresa o me hace cojer rabia y paaaaaaa alla va el pucho ;D
Saludos... 8)
farlopo yo era de los que me fumaba casi 2 paquetes a diario y ya llevo 4 años sin probar ni uno,lo deje del tiron puse fuerza de voluntad y lo consegui y mi novia fumaba y sigue fumando y eya pa que yo no me quitara para poder fumar tranquila en el coche o delante mia me echaba el humo en la cara ::) ;D pero bueno aun asi aqui estoy y notar se nota un monton eso si si te vas a quitar no caigas en eso de uno no va a pasar na qui mira que no te quitas seguro ;)
Ademas Farlopo, que mejor motivacion para ti que dejarlo por el dinero que te ahorras. Ahi si que no puedes buscar mejores ofertas. ;D ;D
yo lo deje hace casi 2 años y estoy muy contento, tampoco me encuentro mucho mejor fisicamente porque antes hacia mas deporte y eso hacia que no estuviese quemado. lo que si he notado es volver a respirar bien por las mañanas, con las dos narices, que gusto, eso cuando fumaba era impensable.
si puedes superar el primer mes y sobre todo salir de fiesta y ver como todos fuman con sus cubatas y cervezas y tu no, tendras mucho superado
Cita de: firebullet en 10 de Julio de 2009, 09:22:46 AM
Ademas Farlopo, que mejor motivacion para ti que dejarlo por el dinero que te ahorras. Ahi si que no puedes buscar mejores ofertas. ;D ;D
;D ;D
bueno otro dia mas apartado de la tentacion :Dveo que ahy mas ex fumadores de los que me pensaba por aqui y sin contar los que no se han pronunciado que habra tambien alguno :D
pues con lo que me ahorre aver si me llega para un traje nuevo para el proximo invierno ;D
canario en 30 no pero el otro dia estuve en unas a 20 y ni rastro de meros :D :D,mas afuera de esas ahy unas a 37m pero esas ya las dejo para cuando vengas de new por aqui :D :D
Otro consejillo si quieres cojerlo.
Ni una gota de alcohol en mucho tiempo, que con un par de cervezas se nos calienta el pico que da gusto. ;D ;D ;D
Cita de: jamacuco en 12 de Julio de 2009, 01:03:07 AM
Otro consejillo si quieres cojerlo.
Ni una gota de alcohol en mucho tiempo, que con un par de cervezas se nos calienta el pico que da gusto. ;D ;D ;D
jajaja, tampoco hay que forzar, que sin tabaco, sin alcohol...., pues poco más queda que dejar ;)
jejej ahy esta poco a poco,vengo de beberme 3 caciques de cubalitro y fumando a mi alrededor y nada de nada asique pa lante sigo ;D
pues despues de tres años sin fumar :), y dos sin nada mas que una birra muy de vez en cuando, he de decir que mi apnea esta igual que siempre......... de pena ???
si te puedo decir que fisicamente note mejoria al mes de dejar de fumar, increible esa facilidad que le entra a uno para subir escaleras oye, como si te quitaran 10 kilos de encima, las gripes y los catarros no son ni la mitad de pesados.
solo hay algo que no me gusta desde que deje de fumar, y es que ahora el tabaco me huele peor que nunca.
animo socio !!!!YES YOU CAN¡¡¡¡
Animo, tienes nuestro apoyo. no te rindas.
bueno noticias frescas a este paso hacemos un reality haciendome un seguimiento :D
sigo sin fumar y sin ganas la verda ya creo que estoy ganando el pulso ;D ;D ;D,tengo hasta mas ganas de hacer deporte :D
1.- ¿Cuantos dias llevas ahora sin fumar? Piensa que la primera semana es la mas dificil y ya la superaste, y la segunda es la definitiva. Si después de 15 dias vuelves a fumar, es como para matarte a golpes de boina. :D
2.- Recuerda lo que te han dicho de tu novia. Si ella no lo deja, cuando llegue un momento emocionalmente dificil para los dos, volveras :-\ Así que la segunda batalla es apoyarla y conseguir que ella tambien lo deje.
Mi arma a la hora de dejar de fumar hace muchisimos años fue la PESCASUB , osea que mas relacion con el tema imposible.
Puse en la balanza: ¿que me compensa mas? fumar o hacer pescasub BIEN en cuanto a condiciones fisicas? deje de fumar y hasta hoy. ;)
En cuanto a la pareja si fuma, pues es muy muy dificil conseguirlo si ella fuma , distinto seria si tu ya lo huebieras dejado y con el tiempo la conocieras a ella que fuma, aun asi hay casos muy distintos en cuanto a pareja fumadora:
- hay quien le besas y la boca parece que estes lamiendo un cenicero, aparte fuma descaradamente sin miramiento en cualquier lado o situacion.
-hay quien fuma en la terraza, poco, nunca dentro de casa y encima la boca se la suele enjuagar por lo que no te enteras practicamente ni que fuma, porque ni la ves.
Hablo con propiedad de haber vivido esas situaciones, gracias a dios mi actual pareja no fuma, muchisimo mejor, creo que no podria convivir actualmente con pareja fumadora en plan carretero, ni de coña.
Aquí viene mi testimonio: a mis 53 años, y con media vida de fumador, muy fumador, a mis espaldas, me gustaría comentaros, a Farlopo en particular y a todos en general, mi visión personal del tema. Yo he dejado de fumar hace 9 meses y en gran parte motivado por la ilusión de volver a bajar un par de metros, creyendo que pescaré algo ;-).
En Octubre del año pasado, y después de un catarro, una bronquitis y una sobreinfección, se me detecta una pulmonía o neumonía, como queráis llamarla. Total a dejar de fumar, por cojones, y afortunadamente, y esto es lo más importante, no tengo otras afectaciones en los pulmones tras tantos años de tabaco.
Resumiendo, es un tren, el de la vida, que no quiero dejar escapar. No dejéis escapar ese tren, hacedme caso. Total, al final tenemos que dejar de fumar igualmente. Acordaos que en el cementerio nadie fuma ;D
Cita de: lupo en 15 de Julio de 2009, 07:14:24 PM
.... Acordaos que en el cementerio nadie fuma ;D
Y nadie tose ;D
Vi un epitafio que decía: Aquí yace uno que ya no tose. :D En el epitafio de Groucho Max dice: "perdone que no me levante" ;D
¡¡¡Animo cobarde!!!! que diria mi padre.
Por cierto, tengo 50 tacos y justamente el dia 12 de marzo del 2006, deje de fumar, creo que ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida.
Como puedes ver en los post, todos recordamos la fecha exacta del dia, no se porque pero es así.
Tambien creo que no hay mucho mas que pueda decir, creo que ya lo han dicho todo, o al menos todo lo importante, por cierto, si eres capaz, haz lo de meter en la hucha el dinero que te habrias gastado, yo no lo hice y no veas lo que me arrepiento. ;D ;D Si no lo abres en un año... puede ser espectacular.
Por lo que veo cada uno aplica sus tecnicas, uno deja la cerveza, yo he dejado el cafe, no se si te sirve de pista. ::)
En fin, lo que si te recomiendo... no pruebes uno, que no pasa nada, tambien tengo esa experiencia, estuve casi diez años sin fumar, de los 26 a los 36, y ahora cuando me preguntan si fumo, digo que lo estoy dejando. Saludos.
gracias chicos ya llevo 14 dias pau :D mi novia fuma pero 2 al dia y a escondidas,pero tampoco me siento tentado la verda,el otro dia estuve de cervezas y tabaco y me dio casi que asco :D gracias de nuevo por los comentarios y los apollos ;)
Sigue asi, ya le tienes el pie en el cuello. ;D ;)
bueno pues suma y sigue la racha :D ahora encima hasta me dan premiosde pesca pues con mas motivos aun ;D :D
animo campeon veras como lo consigues yo ya pase por esto y lo peor son los primeros meses ;)
Cita de: farlopo en 21 de Julio de 2009, 09:20:20 PM
bueno pues suma y sigue la racha :D ahora encima hasta me dan premiosde pesca pues con mas motivos aun ;D :D
joer Farlopo que figura es?? parece un percebe ;)
es una anfora,tiene que ver poco con la pesca pero bueno son los que dieron :D
yo llevo 4 años sin fumar, tengo 4o y lo deje con 36 y la verdad es que no me sentia mal, o sea que no me afectaba mucho tosia por las mañanas pero una ves a la quincena y si a lo mejor me acatarraba mas, pero poco mas, a pesar de fumarme de dos paquetes a tres de ducados al dia, mi compañero de pesca me decia que no habia visto jamas a nadie fumar tanto, ya que cuando ibamos a playa de aro o asi un poco lejos me cascaba mas de medio paquete en el coche, y me tomaba una copa de coñac cuando llegabamos, jejejeje y mi apnea ni se resentia, sobre los dos minutos, el no se lo podia creer, me preguntaba asombrado que como podia tener esa apnea, (que tampoco es para tanto) y bueno un dia cogi todo decidido y me apunte a un programa gratuito de la seguridad social con psicologo, y no lo consegui un poco estuve dos meses haciendole caso, entre comillas, me marcaba pautas, con un programa de dejar el habito poco a poco, pero no lo consegui, ya me veia perdido (si no puedo ni con el psicologo ya no hace falta que lo intente dejar que no podre) esa fue mi deduccion :'( :'( :'( pero al año se me hizo un comentario que me hizo sacar fuerzas de flaqueza y de decidirme a dejar de fumar, fue el fantasma de mi cuñado, :-* :-* que en una tertulia que teniamos unos cuantos amigos alardeo que el si quisiera dejaba de fumar, que no seria como yo (me reprocho) que yo no cal que lo intentara mas que no tenia fuerza de voluntad (el muy fantasma) :o :o :o y asi fue gracias a el, deje de fumar radicalmente y ya llevo 4 años mi cuñado sigue fumando pero bueno todos sabemos que si quisiera se quitaba ;) moraleja: si tienes un problema no te preocupes que siempre tendras un allegado para apoyarte en todo lo que haga falta::) ::) ::)jejejeje saludos
animo farlopo!! eres joven y no creo que tardes en paliar los excesos....
los demás también!! más vale tarde que nunca :-* A ver si os animais...yo solo oler el humo y me pongo malo menos mal que mis compañeros de trabajo no fuman, si no ibamos a tar a osties todo el dia. :D
Cita de: tequila en 22 de Julio de 2009, 12:03:10 AM
yo llevo 4 años sin fumar, tengo 4o y lo deje con 36 y la verdad es que no me sentia mal, o sea que no me afectaba mucho tosia por las mañanas pero una ves a la quincena y si a lo mejor me acatarraba mas, pero poco mas, a pesar de fumarme de dos paquetes a tres de ducados al dia, mi compañero de pesca me decia que no habia visto jamas a nadie fumar tanto, ya que cuando ibamos a playa de aro o asi un poco lejos me cascaba mas de medio paquete en el coche, y me tomaba una copa de coñac cuando llegabamos, jejejeje y mi apnea ni se resentia, sobre los dos minutos, el no se lo podia creer, me preguntaba asombrado que como podia tener esa apnea, (que tampoco es para tanto) y bueno un dia cogi todo decidido y me apunte a un programa gratuito de la seguridad social con psicologo, y no lo consegui un poco estuve dos meses haciendole caso, entre comillas, me marcaba pautas, con un programa de dejar el habito poco a poco, pero no lo consegui, ya me veia perdido (si no puedo ni con el psicologo ya no hace falta que lo intente dejar que no podre) esa fue mi deduccion :'( :'( :'( pero al año se me hizo un comentario que me hizo sacar fuerzas de flaqueza y de decidirme a dejar de fumar, fue el fantasma de mi cuñado, :-* :-* que en una tertulia que teniamos unos cuantos amigos alardeo que el si quisiera dejaba de fumar, que no seria como yo (me reprocho) que yo no cal que lo intentara mas que no tenia fuerza de voluntad (el muy fantasma) :o :o :o y asi fue gracias a el, deje de fumar radicalmente y ya llevo 4 años mi cuñado sigue fumando pero bueno todos sabemos que si quisiera se quitaba ;) moraleja: si tienes un problema no te preocupes que siempre tendras un allegado para apoyarte en todo lo que haga falta::) ::) ::)jejejeje saludos
tequila no veas que rachita llevabas con copas de coñac por medio y 2 paquetes y 2min de apnea ::) :o
Yo creo que el tabaco, aunque a muchos digan que no, si que se nota y mucho. Lo que es seguro es que el tabaco, ayudar en la apnea no ayuda ;D.
Yo a los 30, fumando tenia una apnea buena (2:10), pero hace ahora 10 dias, con casi 44 años y 16 meses sin nicotina, aprobechando que no iva solo, hice alguna apneita en poco fondo controlandome los tiempos, mejore mi tiempo de los 30 años en casi un minuto. (3:08 en 8-10m de fondo). Y sinceramente sin asumir riesgos ya que aun ni habian comenzado las contracciones de abdomen. Cuando vi 2:50 en el reloj comence a subir despacito.
Con lo que yo SI me siento mucho mejor y mas capaz desde que deje de fumar. Al principio cuesta la apnea mas por la ansiedad, pero cuando esta va desapareciendo todas las aptitudes mejoran.
joder yo ahora cuando veo un minuto ya estoy tirando millas pa riva :D
Cita de: kmiz en 23 de Julio de 2009, 02:05:42 PM
Yo creo que el tabaco, aunque a muchos digan que no, si que se nota y mucho. Lo que es seguro es que el tabaco, ayudar en la apnea no ayuda ;D.
Yo a los 30, fumando tenia una apnea buena (2:10), pero hace ahora 10 dias, con casi 44 años y 16 meses sin nicotina, aprobechando que no iva solo, hice alguna apneita en poco fondo controlandome los tiempos, mejore mi tiempo de los 30 años en casi un minuto. (3:08 en 8-10m de fondo). Y sinceramente sin asumir riesgos ya que aun ni habian comenzado las contracciones de abdomen. Cuando vi 2:50 en el reloj comence a subir despacito.
Con lo que yo SI me siento mucho mejor y mas capaz desde que deje de fumar. Al principio cuesta la apnea mas por la ansiedad, pero cuando esta va desapareciendo todas las aptitudes mejoran.
Yo la verdad que al dejar de fumar no mejore la apnea tengo mas o menos la misma, SALUDOS
Cita de: farlopo en 21 de Julio de 2009, 09:20:20 PM
bueno pues suma y sigue la racha :D ahora encima hasta me dan premiosde pesca pues con mas motivos aun ;D :D
Es peligroso fumar cuando se está embarazado :D
marco lo dices por la barriguita o que :D ;D
bueno decir que sigo sin provar tabaco apesar de muchos acontecimientos de los que te hacen volver a caer pero soy mas fuerte que el y ademas ahora que tengo un sitio de dentones ahy que coger mucho mucho fondo :D sigo animando a que los que siguen lo dejen ;D pero como ya dije mi primer dia me es mas facil quitarme de fumar que ponerme arregimen ya que comer es mi pasion :D ;D ;)
ole tus webs si señor.
animo farlopo!!
yeahh 8) 8) ;)