Entrenar en casa

[bokeroncillo]

Buenas familias,
Os dejo un vídeo algo mas teórico sobre los principios del entrenamiento, este  va de la "Progresión", un par de opciones para hacer en casa de forma segura entre semana.
Si le gusta a la gente quizás haga una segunda parte con más opciones.
Un saludo!
https://www.youtube.com/watch?v=wC8QRTkhk2o&t=1s

[Montorosub]

Buenas familias,
Os dejo un vídeo algo mas teórico sobre los principios del entrenamiento, este  va de la "Progresión", un par de opciones para hacer en casa de forma segura entre semana.
Si le gusta a la gente quizás haga una segunda parte con más opciones.
Un saludo!
https://www.youtube.com/watch?v=wC8QRTkhk2o&t=1s

Buen video y de gran ayuda ,gracias