Estiramiento Toracicos y diafragmaticos

[bokeroncillo]

Muy buenas familia,
voy a empezar a subir vídeos de entrenamiento de la apnea y pesca submarina
aquí el primero de unos cuantos... empiezo con unos ejercicios de estiramiento
https://youtu.be/JWxGl-dj5zo

Cualquier sugerencia es recibida!

[dentex]

Eso será para apnea, no?

Como me diga alguien que estira para pescasub, me da un telele.  [risa3]

[Jose perruno]

Eso será para apnea, no?

Como me diga alguien que estira para pescasub, me da un telele.  [risa3]

Para apnea estos ejercicios los he hecho y para pesca los dias que en vez de ir poco a poco voy directo al turrón por el camino (coche o barca) voy haciendo hipopresivos para calentar el diafragma (ejercicio 6 del video).

[TRASKI]

Yo cuando estoy yá con el neopreno y casi en el agua, hago unos estiramoentos tipo deportista dominguero, y al agua que yá he consumido 10 minutos de la hora y media que tengo  [risa3] [risa3] [risa3].

Bromas a parte,  [guiño] , muy interesante bokeroncillo, gracias por tomarte la molestia  [bien] [bien] [bien].

[Apio]

Muchas gracias por los ejercicios,compañero.Yo los empezaré a hacer.

[JuanEmilio]

 [bien] Los estiramientos son importantísimos antes, y después si puede ser tb, como en todos los deportes. Esto nos evitara lesiones y contracturas  al entrar en el agua.

[MITZU]

Muy interesante Bokeroncillo, gracias por compartir.  [okey]